Un blog diseñado para reflexionar, rediseñar y redescubrir el sentido
MÁS ALLÁ DE LA SUPERFICIE
Un espacio para pensar, sentir y avanzar
Más allá de la superficie es un espacio para cuestionar las narrativas por las que vivimos y las que heredamos sin darnos cuenta. Es un lugar para explorar cómo el esfuerzo, la disciplina y el desafío configuran nuestra forma de pensar, decidir y relacionarnos con nosotros mismos, mucho más allá de los resultados o los logros.
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Una exploración reflexiva del autoliderazgo y su papel en el liderazgo de los demás. A través de la experiencia personal en el entrenamiento del Ironman, este artículo explica cómo vivir tus valores, gestionar las emociones y aceptar la imperfección sientan las bases de un liderazgo eficaz, demostrando que el verdadero liderazgo empieza internamente antes de expresarse hacia el exterior.
Una exploración reflexiva de por qué no se permiten los auriculares en el triatlón y lo que eso enseña sobre la concentración y la fortaleza mental. Este artículo explica cómo la eliminación de estímulos externos reta a los atletas a desarrollar el ritmo interno, la autorregulación y la resiliencia, transformando el silencio en una poderosa herramienta para el rendimiento y el crecimiento personal.
Una reflexión narrativa sobre las técnicas de anclaje en el coaching y la Programación Neurolingüística (PNL). A través de una historia personal, este artículo explora cómo los objetos físicos pueden ayudar a interrumpir los patrones de pensamiento negativos, regular las emociones y crear estabilidad mental, ofreciendo una forma práctica de recuperar la claridad, la concentración y el control en el deporte y en la vida.
Una reflexión personal sobre el fracaso, la frustración y la resiliencia tras verse obligado a abandonar el Maratón de Logroño a sólo dos kilómetros de meta. A través de la aceptación emocional, el apoyo de un compañero y un posterior regreso en un Ironman 70.3, esta historia explora cómo los reveses pueden reconstruir silenciosamente la fuerza y la perspectiva.
Este artículo explora cómo la inteligencia emocional transforma las conversaciones difíciles. A través de un caso real de coaching, muestra cómo replantear la retroalimentación de la acusación a la colaboración reduce la actitud defensiva, genera confianza y refuerza el rendimiento. No basta con tener razón: la forma en que comunicamos la verdad determina si creamos resistencia o alineamiento.
Una tranquila carrera matutina por el Támesis se convierte en una reflexión sobre la resiliencia. A través de la fatiga, la aceptación y la regulación emocional, esta historia explora cómo la resiliencia a veces significa escuchar en lugar de presionar, descubriendo la claridad y la calma en un Londres dormido.